Επιλογή αθλητικού εξοπλισμού βάση της αθλητικής δραστηριότητας

Επιλογή αθλητικού εξοπλισμού βάση της αθλητικής δραστηριότητας

Όταν λέμε αθλητικό εξοπλισμό εννοούμε τα αθλητικά ρούχα, παπούτσια που θα φορέσουμε στο γυμναστήριο, στην αίθουσα της αεροβικής, στις υπαίθριες δραστηριότητες και τις χειμερινές δραστηριότητες.

Read more
Αθλητική ενδυμασία στις καλοκαιρινές δραστηριότητες

Αθλητική ενδυμασία στις καλοκαιρινές δραστηριότητες

Η Ελλάδα έχει την τιμητική της αφού βρέχεται από θάλασσα και τους περισσότερους μήνες τον χρόνο είναι ηλιόλουστη. Έτσι δίνεται η ευκαιρία όλο και σε περισσότερους ανθρώπους να ασχοληθούν με τις καλοκαιρινές δραστηριότητες αφού απαραίτητη...

Read more
Πόσο πρέπει να βλάπτει η προπόνησή σας;

Πόσο πρέπει να βλάπτει η προπόνησή σας;

Διαφοροποιώντας τους συνηθισμένους πόνους «Απλώς δούλεψα πολύ σκληρά», και το πιο ανησυχητικό, «νομίζω ότι θα έβλαψα τον εαυτό μου» μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν προσπαθείτε να ωθήσετε τον εαυτό σας προς την πρόοδο. “Υπάρχει ένας...

Read more
Προπόνηση δύναμης για δρομείς

Προπόνηση δύναμης για δρομείς

Με την έναρξη της εκπαίδευσης μαραθωνίου ή των αγώνων σε απόσταση, πολλά παιδιά χάνουν τα βάρη υπέρ επιπλέον μέτρων στο δρόμο. Ενώ η προστιθέμενη απόσταση σε μέτρα μπορεί να είναι ευεργετική για την αύξηση της αντοχής, μπορεί να οδηγήσει σε...

Read more
Αθλητική ενδυμασία στις υπαίθριες δραστηριότητες

Αθλητική ενδυμασία στις υπαίθριες δραστηριότητες

Αν τελικά αποφασίσατε να ασχοληθείτε με ένα άθλημα που κατατάσσετε στις υπαίθριες δραστηριότητες, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε κάποια βασικά πράγματα, που αφορούν την ενδυμασία κατά την διάρκεια της άσκησης. Στην συνέχεια θα σας αναφέρουμε την...

Read more
Μετάβαση στο περιεχόμενο