Αθλητική ενδυμασία στο γυμναστήριο

Στους χώρους των γυμναστηρίων η ενδυμασία ποικίλει από το τι αθλητική δραστηριότητα επιλέγει να ακολουθήσει κάποιος. Για παράδειγμα υπάρχει διαφοροποίηση στην ενδυμασία που χρησιμοποιείτε στους χώρους με τα βάρη από αυτήν στην αίθουσα των ομαδικών μαθημάτων Aerobic.

Όπως επίσης υπάρχει διάφορα ανάμεσα στην ενδυμασία κάποιου ο οποίος κάνει Yoga, από αυτόν που προπονείτε αερόβια σε ένα ομαδικό μάθημα Spinning. Σε γενικές γραμμές όμως τα περισσότερα μέρη της αθλητικής ενδυμασίας μέσα στο γυμναστήριο είναι κοινά. Η αθλητική φόρμα ή το αθλητικό παντελόνι με την αθλητική μπλούζα (T-shirt) με μακριά μανίκια είναι από τα πιο δημοφιλή ρούχα μέσα στα γυμναστήρια ειδικότερα τις κρύες μέρες του χειμώνα. Ο ασκούμενος ξεκινάει την προθέρμανση με την φόρμα και αφού ζεσταθεί βγάζει το επάνω μέρος και μένει με μια αθλητική μπλούζα.

Αυτή η ενδυμασία συνηθίζεται τους χειμωνιάτικους μήνες ενώ το φθινόπωρο και την άνοιξη, που ο καιρός είναι πιο ζεστός αφαιρεί και το αθλητικό παντελόνι αφού από μέσα φοράει ένα αθλητικό σορτς ή αθλητικό κολάν που καλύπτει ολόκληρο το πόδι. Σε αυτές τις εποχές μπορεί να ξεκινήσει την προπόνηση μονό με το αθλητικό παντελόνι ή το μακρύ αθλητικό κολάν και την αθλητική μπλούζα. Τους καλοκαιρινούς μήνες η ενδυμασία είναι πιο ελαφριά και άνετη. Αθλητική μπλούζα με ή χωρίς μανίκια (φανελάκι) και για το κάτω μέρος αθλητικό σορτς ή κοντό έως ¾ αθλητικό κολάν.

Τα φανελάκια είναι φτιαγμένα ή από βαμβάκι, Supplex, lycra ή συνδυασμό των δυο τελευταίων υλικών, τα οποία είναι ελαστικά και εφαρμόζουν πάνω στον κορμό ακλουθώντας τις γραμμές του σώματος. Υπάρχουν πολλοί τύποι άλλα είναι πιο μακριά, άλλα φτάνουν μέχρι το ύψος της μέσης και άλλα πολύ κοντά. Τα πολύ κοντά τα φορούν οι γυναίκες και ονομάζονται «τοπ» τα οποία αφήνουν ακάλυπτα τα σημεία των κοιλιακών.

Οι αθλητικές μπλούζες χωρίς τα μανίκια είναι πολύ πιο άνετες από αυτές με τα μανίκια και δημιουργούν το αίσθημα ελευθερίας, αφού οι κινήσεις των άκρων δεν περιορίζονται. Ειδικότερα μέσα στα γυμναστήρια συνηθίζεται αυτό το ρούχο. Εάν προπονείτε το πάνω μέρος του σώματος είστε σε θέση να συγκεντρωθείτε περισσότερο στις μυϊκές ομάδες που δουλεύουν.

Βλέποντας στον καθρέπτη την διαφορά από προπόνηση σε προπόνηση και αυτό δρα θετικά στην ψυχολογία σας, ώστε να μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια. Στο ομαδικό μάθημα Aerobic για τις γυναίκες τα ενδύματα είναι παρόμοια με τα ρούχα του χορού. Υπάρχουν τα ειδικά κορμάκια του Aerobic που είναι κατασκευασμένα από ειδικό υλικό και βοηθούν το δέρμα να αναπνέει, επιτρέποντας παράλληλα άνεση στην κίνηση.

Μια άλλη συνήθης ενδυμασία είναι κολλητό αθλητικό μπλουζάκι-τοπ για το άνω μέρος του κορμού και αθλητικό κοντό ή λίγο πιο μακρύ κολάν για το κάτω μέρος. Βέβαια αν δεν αισθάνεστε άνετα με όλα αυτά μπορείτε να φορέσετε ένα άνετο φαρδύ αθλητικό παντελόνι και μια φαρδιά αθλητική μπλούζα με κοντά μανίκια.

Βεβαία δεν πρέπει να παραλείψετε τον αθλητικό στηθόδεσμο αφού σας προφυλάσσει από ανεπιθύμητα προβλήματα και σας προστατεύει. Οι άντρες στην αίθουσα της αεροβικής μπορούν να φορέσουν ένα σορτς κοντό η λίγο πιο μακρύ έως ¾ ή ένα άνετο φαρδύ αθλητικό παντελόνι και για το πάνω μέρος ένα αθλητικό μπλουζάκι με ή χωρίς μανίκια, φαρδύ ή κολλητό. Στην γενική ενδυμασία συμπεριλαμβάνονται και τα αθλητικά παπούτσια τα οποία πρέπει να είναι εξιδανικευμένα.

Στο Aerobic συγκεκριμένα πρέπει να έχουν ειδική αντικραδασμική σόλα στο μπροστινό μέρος αλλά και στο πίσω μέρος του παπουτσιού. Αφού οι επιβαρύνσεις είναι τέτοιες κατά την διάρκεια της προπόνησης που επιβαρύνουν όλο το πέλμα. Τα ειδικά παπούτσια του aerobic, πρέπει πάντα να έχουν μεγάλη ευκαμψία στο μπροστινό μέρος ώστε να μην παρεμποδίζονται οι κινήσεις που γίνονται στα δάκτυλα των ποδιών. Επίσης πρέπει να εξυπηρετούν τις διαφορές κινήσεις που γίνονται κατά την διάρκεια της προπόνησης όπως οι στροφές.

Πιο εξιδανικευμένες πληροφορίες που αφορούν την ενδυμασία στους χώρους των γυμναστήριων, καλό θα ήταν να πάρετε και από τους ειδικούς προπονητές της κάθε αθλητικής δραστηριότητας που θα συμμετέχετε.

Στο κατάστημα nrg-sportshop.com θα βρείτε προιόντα ένδυσης, υπόδησης και εξοπλισμό για κάθε τύπου αθλητική δραστηριότητα και επιπέδου, από τους πλέον γνωστούς κατασκευαστές αθλητικών ειδών.