Επιλογή αθλητικού εξοπλισμού βάση της αθλητικής δραστηριότητας

Επιλογή αθλητικού εξοπλισμού βάση της αθλητικής δραστηριότητας

Όταν λέμε αθλητικό εξοπλισμό εννοούμε τα αθλητικά ρούχα, παπούτσια που θα φορέσουμε στο γυμναστήριο, στην αίθουσα της αεροβικής, στις υπαίθριες δραστηριότητες και τις χειμερινές δραστηριότητες.

Επίσης στον αθλητικό εξοπλισμό συμπεριλαμβάνονται και όλα εκείνα τα αξεσουάρ που θα χρειαστείτε κατά την διάρκεια της προπόνησης όπως ζώνες μέσης, γάντια, ρολόι μετρητής καρδιακών σφυγμών, χρονόμετρο κ.α.

Όσο και αθώα να φαίνεται η άσκηση τόσο επικίνδυνη μπορεί να αποβεί για την υγεία σας αν δεν πάρετε προστατευτικά μέτρα. Πολλοί που ξεκινούν για πρώτη φορά στη ζωή τους να αθλούνται δεν δίνουν καμία σημασία σε αυτό το σημαντικό βήμα της επιλογής του αθλητικού εξοπλισμού, αφού το θεωρούν περιττό. Είναι κρίμα να τραυματιστείτε μόνο και μόνο επειδή δεν φροντίσατε από την αρχή να έχετε τον κατάλληλο εξοπλισμό.

Ένας λόγος που προσπερνούν πολλοί αθλούμενοι το συγκεκριμένο βήμα, είναι ότι δεν θέλουν να διαθέσουν χρήματα για λόγους οικονομίας. Βέβαια αργότερα πληρώνουν πολλά περισσότερα χρήματα σε ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές! Για παράδειγμα πολλοί αθλούμενοι έχουν πολλά προβλήματα με την μέση, το γόνατο και την κνήμη.

Ο λόγος είναι απλός δεν έχουν επιλέξει το σωστό αθλητικό αντικραδασμικό παπούτσι για την συγκεκριμένη αθλητική δραστηριότητα και όλοι οι κραδασμοί μεταφέρονται στα οστά και τις αρθρώσεις. Στην συνέχεια σας παραθέτουμε κάποιες γενικές πληροφορίες για το τι θα χρειαστείτε και τι να προσέξετε αγοράζοντας τον αθλητικό εξοπλισμό:

  • Αθλητικό στηθόδεσμο για τις γυναίκες και σπασουάρ για τους άντρες. Προστατεύει τα αντίστοιχα όργανα από τους κραδασμούς και τις τυχόν επιβαρύνσεις της άσκησης.
  • Το ντύσιμο πρέπει να είναι άνετο αφήνοντας το δέρμα να αναπνέει επιλέγοντας πάντα το κατάλληλο υλικό.
  • Φόρμα παντελόνι και μπλούζα με μακριά μανίκια το χειμώνα. Αν γυμνάζεστε έξω σε χαμηλές θερμοκρασίες επιπλέον ένα βαμβακερό κολάν από μέσα και βαμβακερή φανέλα.
  • Το καλοκαίρι βερμούδα, σορτσάκι, κολάν κοντό και μπλούζα με κοντά μανίκια. Αν ιδρώνετε πολύ καλό θα είναι να έχετε και δεύτερη μπλούζα μαζί σας.
  • Στην περίπτωση που επιλέξετε να γυμνάζεστε έξω, εκτός χώρου γυμναστηρίων, καλό θα ήταν τα ρούχα σας να έχουν έντονα φωτεινά χρώματα.
  • Επιλέξτε ειδικές αθλητικές κάλτσες καλής ποιότητας! Πολύ σημαντικό για την υγιεινή των ποδιών σας!
  • Επιλέξτε το σωστό αθλητικό παπούτσι αναλόγως της δραστηριότητας που θα κάνετε. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν σόλα με ειδικό υλικό που απορροφούν τους κραδασμούς. Και μην ξεχνάτε ότι ο μέσος χρόνος διάρκειας των ειδικών παπουτσιών δεν ξεπερνά τις 60 με 80 ώρες. Μετά δεν προσφέρουν οποιαδήποτε προστασία!
  • Εάν αποφασίσετε να κάνετε βάρη καλό θα ήταν για την προστασία της μέσης να έχετε πάντα μαζί σας μια ειδική ζώνη άρσης βαρών. Προαιρετικά ειδικά γάντια για βάρη εάν φοβάστε τους ρόζους και τις φουσκάλες!
  • Έχετε μαζί σας πάντα μια πετσέτα για να σκουπίζετε τον ιδρώτα σας.
  • Εάν γυμνάζεστε σε χώρο γυμναστηρίου συνίσταται να έχετε δυο πετσέτες εκ των οποίων την μια χρησιμοποιήστε τη για να καλύψετε τα γυμναστικά όργανα πριν τα χρησιμοποιήσετε. Όσο μικρότερη είναι η επαφή του σώματος σας με τα όργανα γυμναστικής τόσο το καλύτερο! Μετά από κάθε χρήση να πλένετε τα αθλητικά σας ρούχα!
  • Σε κάθε προπόνηση έχετε μαζί σας ένα μπουκαλάκι με νερό! Η ενυδάτωση κατά την διάρκεια της προπόνησης είναι πολύ σημαντική για την αποφυγή της αφυδάτωσης.

Αθλητική ενδυμασία στις καλοκαιρινές δραστηριότητες

Αθλητική ενδυμασία στις υπαίθριες δραστηριότητες

Αθλητική ενδυμασία στο γυμναστήριο

Στο κατάστημα nrg-sportshop.com θα βρείτε προιόντα ένδυσης, υπόδησης και εξοπλισμό για κάθε τύπου αθλητική δραστηριότητα και επιπέδου, από τους πλέον γνωστούς κατασκευαστές αθλητικών ειδών.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Μετάβαση στο περιεχόμενο