Αθλητική ενδυμασία στις καλοκαιρινές δραστηριότητες

Η Ελλάδα έχει την τιμητική της αφού βρέχεται από θάλασσα και τους περισσότερους μήνες τον χρόνο είναι ηλιόλουστη. Έτσι δίνεται η ευκαιρία όλο και σε περισσότερους ανθρώπους να ασχοληθούν με τις καλοκαιρινές δραστηριότητες αφού απαραίτητη προϋπόθεση είναι να αγαπούν την θάλασσα και τον ήλιο. Στις καλοκαιρινές δραστηριότητες θα συμπεριλάβουμε εκείνες τις δραστηριότητες, που το απαραίτητο στοιχείο για να τελεστούν είναι το θαλασσινό νερό.

Στις καλοκαιρινές δραστηριότητες εντάσσονται: το θαλάσσιο σκι, το τζετ σκι, το κολύμπι, η ιστιοπλοΐα, οι υποβρύχιες καταδύσεις, το windsurfing ( ιστιοσανίδα ) και το κανό. Υπάρχουν βέβαια και άλλες δραστηριότητες που παίρνουν μέρος σε μια παραλία εκτός νερού όπως οι ρακέτες, το beach volley, ποδόσφαιρο, περπάτημα και τρέξιμο στην άμμο. Σε αυτές τις δραστηριότητες η ενδυμασία είναι από τις πιο ελαφριές σε σχέση με άλλες δραστηριότητες. Αποτελείται από το μαγιό, το καπελάκι, το μπουκάλι νερό, τα γυαλιά ήλιου και το αντηλιακό για την προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

Στις καλοκαιρινές δραστηριότητες, εκτός την παραπάνω ενδυμασία χρειάζονται επιπλέον εξιδανικευμένα ρούχα που είναι απαραίτητα για τις απαιτήσεις της κάθε δραστηριότητας. Στο θαλάσσιο σκι, το γιλέκο-σωσίβιο είναι απαραίτητο για κάθε σκιέρ. Προστατεύει το σώμα του από τυχόν χτυπήματα και κρατάει στην επιφάνεια του νερού τον σκιέρ όταν αυτός σταματήσει ή πέσει για κάποιο λόγο.

Αν είστε ευαίσθητοι και κρυώνετε, υπάρχουν οι ισοθερμικές στολές που έχουν σκοπό να κρατούν το σώμα του σκιέρ ζεστό και είναι κατασκευασμένες από νεοπρένιο. Δεν είναι απαραίτητες το καλοκαίρι παρά μόνο σε ειδικές συνθήκες με πολύ κρύα νερά ή κακοκαιρία. Τέλος υπάρχουν ειδικά γάντια διαφόρων τύπων που προστατεύουν τα χεριά του σκιέρ και έχει καλύτερο κράτημα στην λαβή.

Έπειτα από κάθε χρήση πρέπει να ξεπλένετε την ενδυμασία με νερό της βρύσης για να φύγει το αλάτι. Περά της ενδυμασίας υπάρχουν και διάφορα αξεσουάρ που εξυπηρετούν τις ανάγκες του σκι όπως οι δέστρες, η λαβή, οι προστατευτικοί σάκοι και τα πέδιλα.

Η ενδυμασία της κολύμβησης στην θάλασσα είναι το μαγιό και ίσως η χρησιμοποίηση των βατραχοπέδιλων, ειδικότερα αν δεν αισθάνεστε σίγουροι για τις δυνάμεις σας. Η ενδυμασία των υποβρύχιων καταδύσεων περιλαμβάνει την στολή που προστατεύει το σώμα από το κρύο. Επίσης εμποδίζει την απώλεια θερμότητας και προστατεύει τον δύτη από τους θαλάσσιους οργανισμούς και τα βράχια. Είναι ολόσωμες ή τύπου γιλέκου και λίγο ή περισσότερο αδιάβροχες.

Οι στολές κατασκευάζονται από νεοπρένιο πάχους 2,5 έως 6,5χιλ. αλλά υπάρχουν και λεπτότερες ολόσωμες από lycra. Ο ρυθμιστής πλευστότητας (γιλέκο), επιτρέπει στο δύτη να έχει ουδέτερη πλευστότητα, όπως τα ψάρια. Είναι γιλέκο με τσέπες για μικροαντικείμενα και συνδέεται με την μπουκάλα οξυγόνου.

Μέσω αυτής ο δύτης ρυθμίζει την ποσότητα του αέρα που καταλήγει στη θήκη του ρυθμιστή πλευστότητας και έτσι ρυθμίζει την άνωση στο σώμα του και μπορεί να αλλάζει εύκολα το βάθος στο οποίο κινείται. Πρέπει να εφαρμόζει καλά στο σώμα, χωρίς να παρεμποδίζει την κίνηση, και να είναι ικανό να κρατήσει το δύτη στην επιφάνεια σαν σωσίβιο.

Απαραίτητα στις υποβρύχιες καταδύσεις για την προστασία των χεριών, από κοψίματα ή τσιμπήματα ενώ παράλληλα διατηρούνται ζεστά είναι τα γάντια. Κατασκευάζονται από νεοπρένιο με διαφορετικό πάχος ενώ πολλά είναι ενισχυμένα στις παλάμες και στις άκρες των δαχτύλων για καλύτερο κράτημα. Τα μποτάκια προστατεύουν τα πόδια από κοψίματα και τα κρατούν ζεστά. Κατασκευάζονται από νεοπρένιο και ανάλογα της μορφολογίας του βυθού ίσως χρειαστείτε σκληρή σόλα για μεγαλύτερη προστασία.

Τα βατραχοπέδιλα είναι η κινητήριος δύναμη του δύτη στο νερό αφού ευθύνονται για την εύκολη κίνηση κάτω από το νερό. Είναι κλειστά σαν παπούτσι ή αφήνουν το πίσω μέρος του ποδιού ελεύθερο και στερεώνονται με λουριά. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές διαθέτουν τα βατραχοπέδιλα σε διάφορα σχήματα από πλαστικό, αφού έτσι μειώνεται το βάρος τους ενώ πιο παλιά το υλικό κατασκευής τους ήταν το λάστιχο.

Ο συνολικός εξοπλισμός των υποβρύχιων καταδύσεων περιλαμβάνει επίσης: αναπνευστήρα, μάσκα, ζώνη με τα βάρη, υποβρύχιος φακός, σημαδούρες επιφάνειας, ρυθμιστής πίεσης, ρόλοι, πυξίδα, μπουκάλες οξυγόνου, εφεδρική μπουκάλα, μαχαίρι και βοηθητικά όργανα όπως το καταδυτικό computer.

Είναι όργανα που δίνουν τις απαραίτητες ενδείξεις και πληροφορίες ώστε η κατάδυση να γίνεται με ασφάλεια. Τέλος μην ξεχνάτε τέσσερα σημαντικά πράγματα, που πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας, αν αποφασίσετε να επιλέξετε τις καλοκαιρινές δραστηριότητες: ένα μπουκάλι νερό, ένα καπελάκι, τα γυαλιά ήλιου και το αντηλιακό. Είναι απαραίτητο, να πίνετε συχνά νερό για να μην οδηγηθείτε σε αφυδάτωση από την συνεχή παραμονή σας στον ήλιο.

Το καπελάκι θα σας προστατεύει από τις δυνατές ακτίνες του ήλιου και έτσι θα αποφύγετε την ηλίαση. Επιλέξτε απορροφητικά σκούρα γυαλιά για να προστατεύεστε τα μάτια σας από τον έντονο ήλιο. Μην εκτίθεστε στον ήλιο γενικότερα τις μεσημεριανές ώρες και χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας για να αποφύγετε τα εγκαύματα.

Εξειδικευμένες πληροφορίες για την ενδυμασία των καλοκαιρινών δραστηριοτήτων, θα πάρετε από τα εξειδικευμένα καταστήματα. Ο πιο ειδικός άνθρωπος που θα λάβει υπ΄ όψιν του και άλλες παράμετρος αντιστοίχως της δραστηριότητας που επιλέξατε, είναι ο εξειδικευμένος προπονητής-εκπαιδευτής.